[доктор Евдокименко] 2 СУПЕР упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : быстрое лечение, метод «ПИРС».
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео принадлежит каналу «доктор Евдокименко» (@doctorEvdokimenko). Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
2 простых упражнения для БЫСТРОГО снятия БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ и середине СПИНЫ : «ПИРС-1» и «ПИРС-2». Лечение:
Гимнастика при грыже диска или обострении остеохондроза,
при радикулите, люмбаго, защемлении седалищного нерва, для лечения поясничного прострела,
и при хронической боли в пояснице.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ГИМНАСТИКЕ:
При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов;
женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника;
сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца);
при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.;
при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда;
первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
при ЗНАЧИТЕЛЬНО повышенном артериальном и внутричерепном давлении;
при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца.
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ
(второй комплекс):
Упражнение «Скольжение» для коленей:
Гимнастика для осанки № 3:
Гимнастика для шеи:
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги и волнения:
Книги Доктора Евдокименко в электронном виде:
*
Оператор и монтаж – Дмитрий Куракин:
ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
***
21 view
0
0
4 weeks ago 00:09:40 1
Разжижение крови, профилактика атеросклероза и тромбофлебита. Простые советы.
4 weeks ago 01:10:52 1
Евдокименко: Лечение цистита, простатита, атеросклероза, кopoнавиpyca, аритмии и о будущем России
4 weeks ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
4 weeks ago 00:06:26 1
1 простое ДЫХАНИЕ от давления, тревоги, волнения и панических атак.
4 weeks ago 00:11:42 12.6K
Вылечить колени. Супер - упражнение для лечения коленных суставов! Быстрое улучшение.
4 weeks ago 00:17:50 1
Мифы о жизни и смерти: интервью с судмедэкспертом - 2
4 weeks ago 00:14:29 1
Как избавиться от неудач и стать везучим: Принцип пуповины.
4 weeks ago 01:02:44 1
ТАЙНАЯ ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ! Доктор Евдокименко. Интервью.
4 weeks ago 00:12:49 1
Кашель проходит за 5 минут! Сама была удивлена! Cough is going away in 5 minutes! I was surprised!
4 weeks ago 01:01:46 1
45 СОВЕТОВ для ЗДОРОВЬЯ
4 weeks ago 00:13:45 1
Как вылечить ДИАБЕТ 2 типа: 7 шагов. Простые, но эффективные советы по лечению сахарного диабета.
4 weeks ago 00:17:24 1
Грипп / ОРЗ / простуда / корона?, вирусы: сезон зима 2023 - 2024, что делать. Простые советы.
1 month ago 00:12:07 1
Упражнения для ШЕИ, для лечения шейного ,,остеохондроза’’ , протрузии, спазма, и не только….
1 month ago 00:13:47 1
5 упражнений от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
1 month ago 00:19:55 1
Гимнастика для лечения коленей, часть 2 - упражнения при артрозе коленных суставов и травмах мениска