на 100 г получается всего 76 ккал
Б 8 Ж 4 У 2
✅отруби 20 г
✅яйцо (можно взять просто белок, если хотите сделать их менее калорийными или ограничиваете белки)
✅сыр 30% 20 г
✅соль и специи
✅немного воды
♨️смешать все ингредиенты с тертым сыром
♨️жарить на а/п сковороде с двух сторон
Вот и все! Готово! И приятного 😋🙌🏻
15 views
2295
871
5 months ago 00:00:49 1
Лепешка с грибами и Бри из льной муки и ржаных отрубей
6 months ago 00:05:25 1
🍞 Хлеб из холодильника! Домашний хлеб холодной ферментации с цельнозерновой мукой и отрубями
9 months ago 00:04:59 1
Цельнозерновые булочки с отрубями! Отрубные булочки! Рецепт булочек с отрубями
10 months ago 00:35:45 1
ВИДЕО-РАЗБОР ПО УГЛЕВОДАМ ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ, СД 2 ТИПА И ОЖИРЕНИИ (ГИ и ГН. ДИЕТА )
10 months ago 00:01:29 4.9K
Оладьи из ржаной муки и отрубей
10 months ago 00:04:13 1
Моя любимая лепешка из овсяных отрубей #правильноепитание #стройнеембездиет #рецептлепешки
11 months ago 00:02:01 1
Отрубной хлеб лепёшка щетка Страшненький но полезненький Хлеб дома на скору руку
1 year ago 00:13:59 1
Готовим Лепешки для здоровья, без дрожжей, с отрубями
1 year ago 00:00:38 6
Овсяные оладушки на кефире без вреда для фигуры Ингредиенты: -Перемолотая овсянка или отруби - 3-
1 year ago 00:00:39 1.9K
Кабачковые оладьи с органической манной крупой с отрубями “Чёрный хлеб“
1 year ago 00:00:56 832
Капустные оладьи с отрубями 1
2 years ago 00:17:13 1
Похудейские лепешки из отрубей с творогом и кефиром
2 years ago 00:00:59 2
Оладьи с тмином и отрубями!! ! Ну, очень обалденно! 😍
2 years ago 00:02:24 22
3237 Мои лепёшки мультизерновые из смеси круп прекрасные такие, там масло, яйца, отруби есть в них!
2 years ago 00:00:59 42
3236 Пеку лепёшки мультизерновые из смеси круп хорошие такие там масло яйца отруби ест в них #Shorts
2 years ago 00:02:39 1
Всего 3 Минуты и Лепешка к Завтраку Готова! Диетическая Лепешка из Отрубей!