18 минут: йога практика для здоровья коленей | Vinyasa flow 18 min for healthy knees

Если регулярно уделять внимание телу, оно отблагодарит здоровьем. Выполняйте эту практику два раза в неделю. Если же вас уже беспокоят колени (мышцы, связки, суставы), начинайте с одно раза в очень медленном и спокойном темпе, с большим вниманием к себе. Со временем вы почувствуете результат!