Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
✅ Информация о йога-турах на Сейшелы:
Добро пожаловать на комплекс восстанавливающей йоги.
В этом комплексе мы мягко проработаем всё тело с акцентом на осанку и раскрытие грудной клетки.
Вас ждёт приятная разминка, направленная на:
- улучшение подвижности позвоночника,
- устранение скованности в спине,
- улучшение осанки.
Мягкие движения, в сочетании с дыханием и красивыми видами Сейшельских островов, улучшат ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы почувствуете, что вам легче держать спину ровно, уйдет скованность и напряжение, вы обретёте лёгкость в теле и почувствуйте себя эмоционально наполненными.
Оденьте удобную одежду и расстелите коврик для йоги. Мы начинаем.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Комплекс восстанавливающей йоги
01:04 - Дыхание
02:15 - Боковые наклоны сидя
03:20 - Раскрытие грудной клетки сидя
03:39 - Открытые скрутки
04:15 - Вытягивание и раскрытие грудной клетки, лёжа на боку
07:10 - Шашанкасана
07:50 Растяжка в позе Кошки
08:52 - Скрутка в перевернутой позе
10:19 - Разминка для ТБС
11:28 - Боковые вытягивания
12:41 - Растяжка и скрутка сидя
16:50 - Раскрытие грудной клетки с опорой на руки
17:35 - Скрутки и вытяжения, лёжа на спине
19:07 - Расслабление
21:48 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#осанкаупражнения #сейшелы #йогадудина #грудной отдел
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
1 view
9
1
7 years ago 00:35:15 95
Восстанавливающий комплекс. 30 минут
8 years ago 00:22:40 8
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ комплекс
4 years ago 00:33:14 194
ВОССТАНАВЛИВАЮЩИЙ ДИНАМИЧЕСКИЙ КОМПЛЕКС на все тело
7 years ago 00:03:56 3
Alfa Nectar Натуральный Восстанавливающий Комплекс !
10 years ago 00:08:42 724
Комплекс упражнений, восстанавливающий после травм, при остеохондрозе. Часть 1.
3 years ago 00:25:09 7
Восстанавливающий комплекс для плечевых Суставов и позвоночника.
3 years ago 01:00:41 1
Восстанавливающий комплекс для ваших суставов.
2 years ago 00:14:56 1
True Paste- восстанавливающий комплекс для здоровья зубов
7 years ago 00:08:25 2
Формула Женщины восстанавливающий и нормализующий гормональный фон комплекс
10 years ago 00:09:22 514
Восстанавливающий комплекс йоги от Аниты Луценко - Все буде добре - Выпуск 633 -
8 years ago 00:16:07 0
Управление весом. Восстанавливающий курс от Синди Кроуфорд. Комплекс А
7 years ago 00:20:20 2
Стретчинг.Восстанавливающий комплекс снимает напряжение и избавляет от болей в...
9 years ago 00:01:00 6
So Pure Recover - восстанавливающий комплекс для поврежденных волос.
8 years ago 00:08:23 11
Восстанавливающий активный спрей с кислородным комплексом.
4 years ago 00:05:04 179
Девушка попробовала комплекс растяжки и исправления осанки на тренажере Правило
5 years ago 00:02:02 33
Комплекс упражнений на воротниковую зону, спину и плечи
10 months ago 00:23:28 17
Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
3 years ago 00:09:28 77
Комплекс упражнений для восстановления голоса
6 years ago 00:07:07 20
Комплекс на Восстановление
5 years ago 00:03:20 0
Мемориальный комплекс Донелайтиса восстанавливают
3 years ago 00:15:04 57
Комплекс дыхательных упражнений для восстановления лёгких
9 years ago 00:12:06 11
Комплекс РАСТРУБ восстанавливает способности! Олег Мальцев
6 years ago 00:02:46 6
В климовском селе восстанавливают храмовый комплекс
10 years ago 00:15:20 54
Восстанавливаемся после родов.- Лучшие советы + 5 Минутный комплекс упражнений