Восстанавливающий комплекс йоги. Акцент на осанку и грудную клетку | Йога на Сейшелах
✅ Информация о йога-турах на Сейшелы:
Добро пожаловать на комплекс восстанавливающей йоги.
В этом комплексе мы мягко проработаем всё тело с акцентом на осанку и раскрытие грудной клетки.
Вас ждёт приятная разминка, направленная на:
- улучшение подвижности позвоночника,
- устранение скованности в спине,
- улучшение осанки.
Мягкие движения, в сочетании с дыханием и красивыми видами Сейшельских островов, улучшат ваше физическое и психологическое состояние. После практики вы почувствуете, что вам легче держать спину ровно, уйдет скованность и напряжение, вы обретёте лёгкость в теле и почувствуйте себя эмоционально наполненными.
Оденьте удобную одежду и расстелите коврик для йоги. Мы начинаем.
Тайминг видео для вашего удобства:
00:00 - Комплекс восстанавливающей йоги
01:04 - Дыхание
02:15 - Боковые наклоны сидя
03:20 - Раскрытие грудной клетки сидя
03:39 - Открытые скрутки
04:15 - Вытягивание и раскрытие грудной клетки, лёжа на боку
07:10 - Шашанкасана
07:50 Растяжка в позе Кошки
08:52 - Скрутка в перевернутой позе
10:19 - Разминка для ТБС
11:28 - Боковые вытягивания
12:41 - Растяжка и скрутка сидя
16:50 - Раскрытие грудной клетки с опорой на руки
17:35 - Скрутки и вытяжения, лёжа на спине
19:07 - Расслабление
21:48 - Отзыв о йога-туре на Сейшелы
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* -
Телеграмм -
ВКонтакте -
Яндекс Дзен -
Тик Ток - @yogadudina
Пульс -
Rutube -
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-)
#осанкаупражнения #сейшелы #йогадудина #грудной отдел
*Meta Platforms – организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации.
5 views
393
118
2 months ago 00:10:52 1
Комплексное восстановление ЖКТ | компания Сово-Сова
2 months ago 00:03:00 212
Новое.Медиа в ДНР
2 months ago 00:09:32 1
Упражнения для восстановления зрения: как забыть про очки раз и навсегда
2 months ago 00:12:45 1
ПОВЫШЕНИЕ ПОТЕНЦИИ, ЭРЕКЦИИ. Откровение, КАК Я ВОССТАНОВИЛ СВОЮ ПОТЕНЦИЮ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОТЕНЦИИ.
2 months ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
2 months ago 00:01:22 19
Комплексное решение для восстановления вашего здоровья в клинике «Вита-лайт»
2 months ago 00:07:15 1
Тибетская гимнастика - восстановить здоровье и победить старение
2 months ago 00:05:14 1
В Лодейном Поле начинают восстанавливать мемориальный парк Свирской Победы
2 months ago 00:15:24 1
Восстановление зрения с +3,5 до +0,75 дома в 78 лет. Опыт Куликова
2 months ago 00:01:26 1
Как оставаться бодрым? Сок нони - помощь или вред? Для кого подходит сок Noni? #noni #иммунитет
2 months ago 00:07:36 1
Парк “Монрепо“. Выборг
2 months ago 00:04:59 1
Рекомендации к.м.н Корсун Е. В. по профилактике, лечению и восстановлению после короновируса
2 months ago 00:13:00 1
курс Саморегуляция | бонусный урок #10 | Зарядка
2 months ago 00:08:33 1
Простое упражнение для коленей. Убирает боль и восстанавливает сустав!
2 months ago 00:10:44 1
Три маски из кефира. Для тонких волос. Рост, объем, питание. Проверено - работает!
2 months ago 00:01:32 22
Роботизированный комплекс для тренировки ходьбы LEXO и стабилоплатформа Tymo поступили в Псковский госпиталь для ветеранов войн
2 months ago 00:04:06 1
Персональный отзыв №6. Анатолий Семашков. Восстанавливающий массаж. Программа “Феникс“.
2 months ago 00:24:03 8
Комплекс упражнений на ноги с альфа гравити_ восстановление связок и суставов _ Art mir
2 months ago 00:03:02 1
Юлия Азатовна Арапова. Психолог - кинезиолог
2 months ago 00:03:33 1
Мария Николаевна Глебова. Психолог кинезиолог.
2 months ago 00:46:09 1
Самый КРИНЖ российской науки
2 months ago 00:03:08 1
ЭРИНАЦИН — Повышение интеллекта, памяти и внимания.
2 months ago 00:55:55 1
ГОРЯЧИЙ ПОНЕДЕЛЬНИК. Скорая гидратирующая помощь: восстановление кожи после инсоляции
2 months ago 00:24:49 1
Упражнение для восстановления голеностопного сустава(лодыжки) после перелома