ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ СТАНОВИТСЯ ПЛОСКИМ?😱 Даю самые рабочие упражнения👌

В этом видео я раскрою шокирующую правду о том, как сутулость разрушает ваше тело😱 ✔️ Выпирающий живот — не всегда жир! Часто это следствие неправильного дыхания из-за сутулой спины. ✔️ Недостаток кислорода → хроническая усталость, стресс и даже раннее старение. ✔️ Проблемы с пищеварением — диафрагма перестаёт работать правильно, провоцируя гастриты и вздутие. ✔️ Боли в спине, шее, коленях — тело “ломается“ из-за смещённых центров тяжести. Что вас ждёт в видео? 🔹 Тест на объём лёгких — проверьте, достаточно ли кислорода получает ваш организм! 🔹 9 мощных упражнений — уберут сутулость, сделают живот плоским и вернут лёгкость движений. 🔹 Наглядная анатомия — поймёте, как ваше тело работает (и где ломается). 💡 Почему это важно? Каждый день вы делаете 20 000 вдохов! Если дыхание неправильное — страдает всё: от осанки до иммунитета. Упражнения из видео помогут вам: ✅ Улучшить осанку за 10 минут в день. ✅ Избавиться от “пуза“ без диет и скручиваний. ✅ Повысить энергию и концентрацию. ✅ Убрать боли в спине и шее. Подпишись на меня, чтобы не пропустить следующее полезное видео! Выбирай формат и тренируйся со мной: 🔺челлендж с акцентом на осанку и живот; 🔺интенсив с зарядками на каждый день; 🔺полный курс “Здоровое движение“, где решаем конкретно ваш запрос! 🎯 Переходи по ссылке и тренируйся в удобное время по моей системе: Мой канал в Telegram: Я в Instagram: Я TikTok @fedor_77_fedorov Я в ВК Я в YouTube: @fedor_77_fedorov Обучающие онлайн-семинары для тренеров: Чек-лист по МФР Выполняйте БЕСПЛАТНЫЙ челлендж “НОВАЯ ОСАНКА“ это отличное начало для тех, кто пока регулярно не тренируется, а для тех кто уже занимается, вы разнообразите свои тренировки новыми и эффективными упражнениями Видео про правильную походку #осанка #здоровье #дыхание #сутулость #выпирающийживот #гиперлордоз #торчащийживот #плоскийживот #упражнениядляосанки _______________________________________________________________ Тайм-коды: 00:00 Вступление 00:42 Анатомия 04:03 Как выглядит сутулость? 09:03 Что происходит с сутулым человеком? 13:47 Как сутулость влияет на опорно-двигательный аппарат и боль по всему телу? 18:15 Тест на объем жизненной ёмкости легких 21:06 Упражнения от сутулости и для улучшения дыхания, первое упражнение 23:07 Второе упражнение 24:10 Третье упражнение 25:04 Четвертое упражнение 27:00 Пятое упражнение 28:23 Шестое упражнение 29:56 Седьмое упражнение 31:03 Восьмое упражнение 33:17 Девятое упражнение 35:03 Заключение