#МиллионЗ🍎Ж. Перезагрузка фигуры. День первый

🔥СЕГОДНЯ С 18 ИЮНЯ (ПН) СТАРТОВАЛ ОНЛАЙН-МАРАФОН: “ПЕРЕЗАГРУЗКА ФИГУРЫ ЗА 21 ДЕНЬ“ И ЭТО #МиллионЗ🍎ЖНАЯ ТРЕНИРОВКА ПЕРВОГО ДНЯ | ФИТНЕС-БЛОГ НАТАЛИ МАККЕЙ В этой тренировке мы выполнили серию упражнений: 1. Бег высокие колени/ 100 (каждый подьем колена вверх -это 1 раз) 2. Приседания/ 50 3. Отжимания с колен /30 (либо без опоры 15 раз) 4. Джеки/ 50 5. Выпады назад попеременно/50 (по 25 на каждую ногу) 6. Ситапы /30 7. Ножницы 50 8. Берпи 20 9. Планка на локтях /30 секунд У тебя есть уникальная возможность записаться на марафон и получить первую неделя 18- 24 июня БЕСПЛАТНО! Присоединиться можно в любой из этих дней. Но чем раньше, тем лучше. 👍Для регистрации на бесплатную неделю переходи по этой ссылке: #s=51270&force=1