Еще не Анемия, но первые симптомы понятны! Как восполнить железо железодефицит, предотвратить анемию

Я выбираю Витамины от Zolten Tabs: Железо, металл, химический элемент, обозначаемый в таблице Менделеева как Fe (Ferrum).  Занимает второе место после алюминия по распространенности в земной коре и играет важную роль в правильном метаболизме, происходящем в теле человека.  Нарушения в работе органов и систем возникают как при недостатке железа, так и при его избытке.  Досмотрите видео до конца, чтобы узнать какая роль в поддержании здоровья принадлежит железу, какие симптомы характеризуют его недостаток и когда может быть избыток. Почему возникают такие ситуации и что можно предпринять, чтобы максимально уменьшить последствия.  Роль железа в организме человека  Железо относится к микроэлементам. Оно не синтезируется в теле человека, а поступает вместе с пищей.  Ежедневная потребность составляет:  1—2 мг у взрослых;  0,5—1,2 мг у детей.  Примерно столько же каждый день теряется с отмирающими клетками слизистой оболочки кишечника и клетками эп