ЖИМ ШТАНГИ СО СПИНЫ СТОЯ В НОЖНИЦАХ/Press from the back in split position/S Bondarenko/Weightlifting

Отличное упражнение для наработки приема штанги в ножницах, а также для укрепления мышц рук. Great exercize to improve your stability in the split position and to strengthen your arms. --- 1.Техника подрыва 2.ГРЫЖИ И ПРОТРУЗИИ 3.КАК УВЕЛИЧИТЬ СИЛУ НОГ 4.Рывок и подъем на грудь 5.Рывок и подъем на грудь 6.Рывок и подъем на грудь 7.Рывок и подъем на грудь 8.Ошибки на этапе тяги -1 часть. 9.Ошибки на этапе тяги -2 часть. 10.СКОЛЬКО РАЗ В НЕДЕЛЮ ТРЕНИРОВАТЬСЯ 11.Восстановление в Тяжелой атлетике 12.ПЕРИОДИЗАЦИЯ В ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКЕ 13.Подрыв или Подбив? 14.Разбираем штангу быстро и правильно