Как научиться делать мост Выход из моста на ноги. Упражнение мостик. Как встать на мостик
Упражнение мостик. Видео- инструкция, о том как научиться подниматься из моста на ноги. Рассказываю и показываю, какие мышцы должны в первую очередь работать. Добавляя по одному “шагу“ в свою обычную тренировку ,уже совсем скоро вы сможете похвастаться своим умением. Мостик поможет обрести гибкость, грацию и стройность. Как и тренировки по боди балету и стретчингу. балет для взрослых как встать на мостик
❗❗❗ДЛЯ ТЕХ КТО ХОЧЕТ РЕЗУЛЬТАТ❗❗❗
- ЗАНИМАТЬСЯ ПО СТРУКТУРИРОВАННЫМ ПРОГРАММАМ КОТОРЫЕ ПРОШЛИ БОЛЕЕ ЧЕЛОВЕК
- ПОЛУЧАТЬ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ ОТ МЕНЯ.
ЗДОРОВАЯ И ГИБКАЯ СПИНА ЗА 22 УРОКА
Тренируйся по 30 минут в день и формируй красивую осанку
✅КУРС “СПИНА. PRO ЗДОРОВЬЕ“ КУРС “СПИНА. PRO ГИБКОСТЬ“
Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.
Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.
Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм я с удовольствием вам отвечу!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
Подписывайтесь на мой YouTube канал -
Подписывайтесь на мой Instagram -
Я вконтакте -
Мой Telegram КАНАЛ -
Упражнение мостик. Видео- инструкция, о том как научиться подниматься из моста на ноги. Рассказываю и показываю, какие мышцы должны в первую очередь работать. Добавляя по одному “шагу“ в свою обычную тренировку ,уже совсем скоро вы сможете похвастаться своим умением. Мостик поможет обрести гибкость, грацию и стройность. Как и тренировки по боди балету и стретчингу. балет для взрослых как встать на мостик
1 view
151
42
2 days ago 00:46:42 1
СЕРГЕЙ ОРЛОВ: «Зарабатывал 50 000 ₽ и хорошо жил» | Как копить в наше время и какие кредиты — зло
2 days ago 00:27:19 1
Остуда от СОПЕРНИЦЫ.
2 days ago 00:43:41 1
Главный навык, чтобы стать Богатым, Здоровым и Счастливым \ Личностный рост
2 days ago 00:07:55 1
Как смотреть YouTube в России? Сделай ЭТО для близких
2 days ago 00:00:59 1
ХРАНЮ ЧЕСНОК ТОЛЬКО ТАК и Соседей Научила #совет
2 days ago 00:28:35 1
Уроки на салфетках. Урок 6. Принцип пяти-командности.
2 days ago 00:13:42 1
ПОЛНЫЙ ГАЙД НА МУВМЕНТ - Deadlock | Фишки и секреты (Movement guide)
2 days ago 00:01:00 1
Зачем учить то, что знаешь?! инициалы – initials #english #englishvocabulary#английскийдляначинающих
2 days ago 01:21:26 1
Гоблинские переводы, мятеж Пригожина, СССР, Путин и «фейки» / Пучков
2 days ago 00:02:22 1
‼️С какими трудностями мы сталкиваемся в сетевом бизнесе ⁉️
2 days ago 00:45:48 1
Псалом 26, 50, 90 | Защитные молитвы от врагов, нечистых сил и зла (7 раз)
2 days ago 00:06:17 1
Делай все вовремя! 1000 секретов шахмат №39 Игорь Немцев Обучение шахматам
2 days ago 00:35:37 1
Вы не должны терпеть от людей то, что вам неприятно в принципе (НОВОЕ ) Михаил Лабковский
2 days ago 00:14:32 1
Исцеляющая терапия от обид гнева разочарования #подсознание #исцеление #женскаясила #трансформация
2 days ago 00:02:54 1
NYUSHA - Сильные Девочки (Official Music Video)
2 days ago 00:09:35 1
Как быть одному и не быть одиноким
2 days ago 06:04:12 1
Общественно-научная конференция «Мир через Культуру»
2 days ago 00:39:55 1
Рекрутинг как дейтинг, или как правильно написать вакансию
2 days ago 01:12:41 1
Как правильно переводить? | Эксперт по Вирджинии Вулф о работе с текстами
2 days ago 01:11:18 1
Власти призывают россиянок рожать, а не учиться (Читаем )
2 days ago 00:16:43 1
Воспитание военного гения. Из курса «Русское военное искусство»
2 days ago 08:34:04 1
Полный разбор задания 19, числа и их свойства | Математика ЕГЭ 2024
2 days ago 00:42:14 1
По соображениям гуманности - Летающие бомбы
2 days ago 00:14:31 1
Учимся воевать. Из курса «Русское военное искусство»