섹시 청바지 뒷태 타바타 | Sexy apple peach hip 2

[클래스101] 올블랑 홈트 수업 응원하기! 안녕하세요:) 벌써 벚꽃이 흐드러지게 핀 4월의 중반입니다! 주말에 봄맞이 피크닉 가시거나 나들이 가는 분들이 많은데 그럴 때 예쁜 전신 샷!을 찍기 위해서는 역시 뒷태가 예뻐야 하지요*_* 오늘은 예쁜 청바지 뒷태 라인을 잡아주는 타바타를 준비했습니다! 하루 2회 진행해주세요! *Routine(Twice a day) 1. Side squat 2. Bridge step 3. Squat & leg lift 4. Double squat jump 5. Donkey kick 6. Quadrapad kick back 7. Crab walk knee kick 8. Jump Squat & jump lunge *운동 부위 : 힙 집중, 하체 *Target :lower body, hip ▶Shop Allblanc Merch l 올블랑 굿즈 SHOP : ▶Donation for Allblanc TV (Paypal link) ㅣ 올블랑TV 후원하기 (페이팔 링크) : ▶SUBSCRIBE FOR WEEKLY VIDEOS : ▶ADD US ON INSTAGRAM Ryo Louis Mark James Bri Allblanc ▶FACEBOOK (Allblanc Fit) : ▶WATCH MORE VIDEOS (PLAYLISTS) VLOGS : 4MIN WORKOUTS : INTENSIVE WORKOUTS : CHALLENGES : ※ 비지니스 문의 (Business Inquiry) : all_blanc@ Copyright ⓒ Allblanc TV All Rights Reserved #타바타 #tabata #sexyhip