СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
Что может быть хуже сахара? Правильно, углеводы. Многие люди считают, что, если они потребляют не содержащие сахара углеводы, то это не так вредно. Тут нам нужно обратиться в гликемическому индексу, о котором мы говорили в прошлом видео.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
ССЫЛКИ, которые упоминал Доктор Берг:
1) Гликемический и инсулиновый индекс (русская озвучка)
Если кратко, то ГИ – это шкала, показывающая насколько быстро некий углевод расщепляется, усваивается и повышает уровень глюкозы в крови, избыток которого приводит к жировым отложениям, высокому холестерину и избытку триглицеридов. В общем, чем выше индекс, тем вреднее пища.
Крахмалосодержащие продукты вроде картофеля, хлеба, риса вреднее сахарозы поскольку их ГИ высокий. Но надо понимать, что если в еде нет сахарозы, но есть другие углеводы, это не делает ее полезнее. Я советую потреблять в пищу больше овощей. В них много клетчатки, мало сахарозы и много питательных веществ.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ФЕЙСБУК
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вредСахара #вредУглеводов #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
4 views
942
414
3 weeks ago 00:04:56 1
Именно поэтому у вас дефицит магния!🧐 Где содержится магний?
3 weeks ago 00:17:58 1
Диагностика здоровья печени по ступням🔥
3 weeks ago 00:12:02 1
Как дышать, чтобы не было отеков? Обучение правильному дыханию
3 weeks ago 00:19:35 1
Самая опасная пища, вызывающая жировой гепатоз.
3 weeks ago 00:15:51 1
11 самых вредных привычек для мозга💣Это вас удивит.
3 weeks ago 01:29:31 1
70 МИФОВ О ЕДЕ, В КОТОРЫЕ МЫ ВЕРИМ
3 weeks ago 00:05:50 1
Скрытая причина артрита, о которой вы должны знать🙌
3 weeks ago 00:06:42 1
Диабетику. Закусочные эклеры на праздничный стол. Без пшеничной муки
4 weeks ago 00:09:22 1
Достали комедоны? Исключи эти продукты и угри пройдут навсегда🙌
4 weeks ago 00:12:13 1
Главные симптомы дефицита витамина В1: причины, последствия👀
1 month ago 00:38:40 1
2. Углеводы, инсулин, вес и “неизлечимые“ болезни. 2020 г. Замалеева Г.А.
2 months ago 00:05:20 1
КАК ПРИГОТОВИТЬ очень вкусные БЛИНЫ БЕЗ ЯИЦ или БЕЗ МУКИ на Масленицу
2 months ago 00:19:11 1
Один вид, но не одинаковые. Почему мы отличаемся?
2 months ago 00:08:06 1
Нереально ВКУСНЫЙ куриный СУП с ОВСЯНО СЫРНЫМИ КЛЁЦКАМИ. Ешь вкусно и ХУДЕЙ. СУП ПП просто, полезно.
2 months ago 00:15:15 1
Сытные Продукты для похудения
2 months ago 00:08:12 1
Это хуже сахара, но есть почти в каждом продукте! 😲
2 months ago 00:10:36 1
Допуская эти 5 ошибок, вы НИКОГДА не похудеете😲
2 months ago 00:15:42 1
Как по лицу определить болезни? 7 признаков и симптомов🔊
3 months ago 00:23:44 1
Как спасти суставы от разрушения
3 months ago 00:12:44 1
Съедая порцию хлопьев на завтрак, вы съедаете 36 ложек сахара😲
3 months ago 01:37:51 1
Желчный пузырь и как ему помочь. Елена Бахтина, врач гинеколог, основатель движения “Старости нет“
4 months ago 00:03:13 2
Углеводы хуже сахара (русская озвучка)
4 months ago 00:20:21 2
Что прерывает интервальное голодание?
4 months ago 00:02:14 1
Вкуснющий салат диабетикам! Селёдка под шубой! Низкоуглеводный рецепт. Еда диабетика