Норма BCCA в вашей тарелке

Норма BCAA лежит в вашей тарелке Полный ответ в видео Незаменимые аминокислоты BCAA • Изолейцин • Лейцин • Валин Источник BCAA – животные белки - мясо, рыба, яйца, молочная продукция • Каждый живоnный белок в среднем содержит около 20% именно BCAA • Средняя норма BCCA 8-10 г на активного человека в сутки • В среднем активный человек съедает в сутки около 90-110 г животного белка • Значит в среднем из еды получает 18-22 г BCAA из еды