С 5 февраля начнется программа “Идеальный Силуэт“
Подробнее о программе и отзывы вы можете почитать здесь
Специальная цена действует только до 20 января!
Знакомимся ближе и разбираемся с питанием на моем канале
“Как легко убрать лишний вес? Мои секреты“
Методичка разделена на две части:
1 часть – это пошаговая инструкция, для коррекции веса в домашних условиях. Я поделилась, самыми решающими моментами (#мои секреты). Все из личного и косвенного опыта клиентов. Здесь вы найдете не только, на что важно обратить внимание, но и конкретно, как с этим работать.
2 часть - книга рецептов (со сложностью от легкого до среднего). Здесь есть рекомендованное меню на неделю и облегченный вариант (если день пошел не по плану).
Расписала, как можно менять меню, по какому принципу составлять свое личное в дальнейшем. Основные принципы питания.
Разгрузочные дни. Подробно для чего? Какие бывают? Примеры.
Мы сделали отдельно файлы для скачивания (чтоб было проще распечатать)– таблица эффективности, меню на неделю, список продуктов.
Витамины, рекомендации и примеры.
Раздел вопросы/ответы. Я собрала более 100 вопросов девочек, с которыми работала за последний год и дала развернутые ответы. Это важная часть методички, потому что ответы всегда дают: осознание, что ты на верном пути или понимание, что конкретно изменить, чтоб добиться нужного результата.
Стоимость 30$ Для приобретения писать
#’эффективные_упражнения_для дома #безопасные_упражнения #упражнения_для_начинающих
1 view
245
77
5 days ago 00:47:43 1
HIIT Тренировка НА ВСЕ ТЕЛО с Гантелями. Сжигаем 450 калорий!
5 days ago 00:01:10 1
Just Fitness | Фитнес Блог
5 days ago 00:26:35 1
УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНКОЙ НА ВСЁ ТЕЛО | Тренировка с резинкой
5 days ago 00:13:15 1
Упражнения на Растяжку Для Уменьшения Боли в Спине Всего за 1 Минуту
5 days ago 00:02:04 1
🎯 ДОМАШНИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЖИЛЫХ ЛЮДЕЙ 🔔 УПРАЖНЕНИЯ С ГАНТЕЛЯМИ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ 🎯
5 days ago 00:09:21 1
3 супер-упражнения от ХОЛКИ НА ШЕЕ. Как убрать холку, или вдовий горбик.
5 days ago 00:19:05 1
ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса
5 days ago 00:08:17 1
Супер упражнение для мужской силы
5 days ago 01:52:28 1
Нейросетевой трекинг в спорте и его сложности // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
5 days ago 00:30:48 1
Гимнастика для лечения коленей - Упражнения для коленных суставов при артрозе, после травмы и боли
5 days ago 00:02:04 1
Упражнения для табата тренировки для мужчин дома
5 days ago 00:55:30 1
Техники и Подходы в генерации Stable Diffusion //Демо-занятие курса «Компьютерное зрение. Advanced»
5 days ago 00:01:45 2
В программе «Народный эфир» рассказали, как руководитель клуба «Novgorod run» проводит тренировки по бегу для детей
5 days ago 00:08:59 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 день 2 часть
5 days ago 00:08:30 1
Расширение Сознания 1 неделя 1 часть
5 days ago 00:22:23 1
Жданов В.Г. Лучшие упражнения для глаз! Верни себе зрение!
5 days ago 01:35:40 1
Диффузионные модели. Stable diffusion и все-все-все // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
5 days ago 00:20:02 1
Йога балансы | Концентрация для ума и тела | Йога для начинающих
5 days ago 00:15:25 1
Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизнь
5 days ago 00:01:11 68
Что такое волейбол сидя Об этом узнали тюменские бойцы СВО, проходящие курс реабилитации
5 days ago 01:56:35 1
Kornia - убийца OpenCV? // Демо-занятие курса «Компьютерное зрение»
5 days ago 00:03:56 1
20, 21 и 22 упражнения Сэнфорда Беннетта
5 days ago 00:02:57 1
Упражнения для развития скорости, ловкости и техники U7-U8-U9