Schlafstörungen - was tun? Melatonin? | Dr. med. Petra Wiechel | Visite | QS24 Gesundheitsfernsehen

In dieser Sendung analysiert Fr. Dr. Wiechel Einschlafstörungen und Durchschlafstörungen einer jungen Frau. Schlafstörungen können vielfache Gründe haben. Manche Menschen trinken zu viel vor dem Schlafen gehen und müssen dadurch nachts aufstehen um Wasser zu lassen. Es könnte jedoch auch mit der Schlafumgebung zusammenhängen. Da wäre es ratsam mal einen anderen Schlafplatz auszuprobieren und sich ggf. auch einen geopatologischer Befund einzuholen: Strahlung durch WLan (evlt. auch das des Nachbarn), eine neuer Funkturm in der Nähe des Hauses (Stichwort Ausbau 4G/5G-Netz), Handy nicht ausgeschaltet und direkt neben dem Bett oder ein Funkwecker in der Nähe? Neben dem Schlafplatz kann es aber auch mit Stress, der sich über den Tag angesammelt hat zusammenhängen. Dr. Wiechel rät besser zu lesen oder Musik zu hören anstatt TV oder einen Film zu schauen. Gerade beim lesen werden viele Menschen abends relativ schnell müde und können