Тактика бега на 5 км

По просьбам подписчиков записал видеоурок “Тактика бега на 5 км“. В видео допустил ошибку - 3 километр Кенениса Бекеле пробежал за , а не за . Однако суть тактики это не изменило, так как второй и третий километр он пробежал по сути за одинаковое время, увеличив темп всего на пол секунды. Далее прибавлял по полторы на каждом километре. Напишите в комментариях, какой вариант вам более удобен - когда видео короткое, до 3-4х минут с наиболее конкретной информацией по теме, но без детальных разъяс