Тяга 90 кг одной рукой. Тренировка для широкой и мощной спины, массы крыльев - широчайших.

Упражнение для широкой и мощной спины, а так же как накачать крылья и широчайшие. Тренировка на массу. Секреты и советы по технике выполнения упражнения - тяга штанги одной рукой: Какие же упражнения дают массу широчайшим мышцам спины? Кстати, на этом канале предоставлены не все мои обучающие видео, есть секретная качалка: Подтягивания широким хватом и вертикальные тяги подойдут, но есть один минус.