Разминка перед началом интенсивных тренировок

Перед каждой интенсивной тренировкой мы рекомендуем сделать разминку, дабы поднять пульс до “рабочего“,  согрев тем самым мышцы и связки, чтобы избежать возможных травм во время основного занятия.