Контроль таза с помощью циркумкции тазобедренного сустава

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув одно колено. Используйте утяжелитель для лодыжки на прямой ноге. Вытяните позвоночник и поднимите прямую ногу вверх. Обведите ногу маленькими, а затем большими кругами, дыша нормально. Держите таз неподвижно. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Коврик #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Лежа_на_спине #Веса #свободный