“Овсяные Юбочки На Закваске“! Вкуснее Скучной Каши! 10 Минут Готовки - Остальное Делает Духовка!

💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡ Всем привет! Сегодня утром 6͟ м͟а͟р͟т͟а͟ я создала свою новую симфонию на завтрак: “Овсяные Юбочки На Закваске“ 👙 Абсолютно все с Пробужденного пупка, когда создала проект “͟С͟и͟м͟ф͟о͟н͟и͟и͟ г͟у͟р͟м͟а͟н͟а͟ н͟а͟ з͟а͟в͟т͟р͟а͟к͟“͟ я начала ферментировать. ❤ Благодаря такой “обработке“ все зерновые и семечко-ореховые муки избавляются о͟т͟ ф͟и͟т͟и͟н͟о͟в͟о͟й͟ к͟и͟с͟л͟о͟т͟ы͟, которая является антинутриентом и крадет из костей, кожи, волос, минералы, особенно Железо и Цинк. 😩 Следствие - слабые кости, связки и мышцы. #здоровоесладкое #ПП #неДиетаЗУ #безглютена #безсахара #закваска #ферментация ❤ Шаг 1 в активную работу 🔥 Онлайн MOClub ☕ Курс Симфонии гурмана на завтрак 🍴 Курс “42 ужина в идеальном весе“ 💎🌱Программа оздоровления-омоложения Р͟е͟ц͟е͟п͟т͟ г͟е͟н͟и͟а͟л͟ь͟н͟о͟ п͟р͟о͟с͟т͟ и͟ б͟ы͟с͟т͟р͟ в͟ г͟о͟т͟о͟в͟к͟е͟:͟ - вечером заливайте овсянку молоком/кефиром, можно растительными (порции различны, зависят от плотности хлопьев, 100 мл/100 гр - это базовое сочетание) - утром вмешиваете другие ингредиенты и выкладываете в формы - идете на прогулку на 20 минут, делаете утренние ритуалы или уборку, отвечаете на комменты подписчикам или создаете новую публикацию 🍵И заслуженно завтракаете. 🍏 Такой десерт сочетается с кислыми фруктами и ягодами, цикорием или некрепким кофе с какао УРААА! Я начала создавать третью книжку рецептов. Буду копить десерты и здоровое сладкое: С͟о͟с͟т͟а͟в͟:͟ овсяные хлопья без глютена топленое молоко/йогурт 1 яйцо 1 ст. л кокосового масла 1 гр. monk superfruit 1 ч.л. яблочной клетчатки 1 ч.л. порошка баобаба корица порошок имбиря соль 1/4 ч.л. соды г͟о͟т͟о͟в͟к͟а͟:͟ засыпайте овсянку топленым молоком на ночь включите духовку на 180°С утром добавляйте все ингредиенты, кроме белка соду вмешивайте в завершении последним в тесто добавляйте взбитый белок заливайте тесто в формы и выпекайте 20 минут - Кокосовое масло можно заменить топленым - Топленое молоко - кокосовым, кефиром, ряженкой - Манк - кусочками финика, сиропом топинамбура - Суперфуды - просто не добавлять - Соду нужно купить без алюминия Любые семечки, пророщенные размоченные будут кстати! Всем приятного и до встречи в активной работе! 💎 Если вы ищете программу снижения веса, омоложения организма за счет гормональной оптимизации питанием, тренировками, и отточенной тысячами клиентов психологической работой в теме ЗОЖ, тогда я приглашаю вас в комплексную командную работу типа соревнования: 🔥🔥🔥 “Лето в бикини” Вас ждут Тренинги тела Здоровое пищеварение Мозговой штурм Командные Zoomы: ✔ 3 новых тренировки MOClub каждую неделю по 25 минут ✔ для любого уровня подготовленности ✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ ✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке ✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием ✔ 100 видео на 3 года интенсивной работы: вебинары, обучение, питание ✔ 4 живых Zooma в команде, 1 раз в неделю ✔ Телеграм чат и поддержка 24/7 🎁 Бонусные курсы в подарок за быструю регистрацию % выгода 50% за фото/видео историю успеха 👉 Хотите узнать, получится ли у вас работать по моей методике? 🔥 Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“ 🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) “Истории успеха“ 💪 С вами работаю я , Милена Позняк, здоровый врач 1979 г.р., весом 62 кг, процентом жира 14,6%, организмом, работающим на уровне 20-летнего, с растущей молодостью и созидающими привычками 💎 Врач-терапевт (2005 г.в.), диетолог макро- и микробиотики (с 2006 г.), мастер-тренер фитнеса (2007 г.), НЛП-тренер (2008-2012 гг.), целитель Белваспата ( с 2013 г.) коуч ICU (2008, 2018 гг), прошла и провела больше 100 тренингов саморазвития с акцентом на ЗОЖ, использую техники НЛП, трансформационный и лайф коучинг, медитации, нейровизуализацию, нейрографику, стратегические модели достижения цели, автор “Психологии поведения человека стройного”, методов Триады Стройности, осознанного изменения привычек в питании “До-Вмомент-После”, тренировок тела и эмоций 🌋 С 2011 года создала и провела больше 60 уникальных тренингов, в закрытом доступе больше 5000 уроков В чем моя Миссия? ⏳ Помочь вам проЖить намного дольше, чем написано в книжках ⏳ Я создаю и ращу новую расу людей: абсолютно здоровых, проработанных, осознанных, состоявшихся ⏳ Помочь вам не копить стрессы, долги, обиды, не носить и не терпеть боль и страдание, и решать проблемы, задачи мгновенно, через тело, здоровое питание, психологические техники ⏳ Чтобы “на пенсии“ вы были студентом по уровню