МиоФасциальный релиз дома. Самомассаж с роллом. МФР

Привет! Если у вас до сих пор нет массажного ролла, то рекомендуем обязательно им обзавестись. Такой ролл станем вашим добрым помощником в работе над телом. Наш домашний комплекс для самостоятельной практики очень прост и вы легко сможете его повторить. Для начала мы рекомендуем посмотреть видео целиком, а потом повторить упражнения вместе с инструктором. Приятных вам практик! С любовью, ваша I-Yoga❤️ #мфр #миофасциальныйрелиз #самомассаж #роллрелиз #боливмышцах #боливспине #крепатуракакизбавиться #заминка #разминка