Йога зарядка №3

Любая тренировка лучше, чем её отсутствие. Предлагаю вам мини зарядки на 10-12 минут, которые можно выполнять в любое время, для улучшения самочувствия и физического состояния. Короткие комплексы упражнений будут поддерживать здоровый тонус нервной системы, и помогут сохранить привычку заниматься регулярно.