Упражнение: подъем на носки сидя

Разберём один из вариантов подъёмов на носки - сидя. Нагружаем как икроножную, так и камбаловидную мышцу, которая существенно влияет на объём голени. Конечно при правильной технике исполнения. ====================================== Группа Вконтакте - Инстаграм - Инстаграм спортивного питания AFNutrition – Магазин спортивного питания AFNutrition –