Королевская осанка за 7 минут в день | Упражнения для здоровой спины в домашних условиях
#раскрытиеплеч #раскрытиегрудногоотдела #осанка #правильнаяосанка
ЗДОРОВАЯ ОСАНКА ВСЕГО ЗА 7 МИНУТ
Всего лишь 7 минут в день и ты сможешь избавиться от болей в спине, сутулости и дискомфорту в пояснице! Выполняя мою мини тренировку каждый день, ты очень скоро увидишь результат /Ровная и королевская осанка, здоровая спина, грациозная походка и отличное настроение будут тебе обеспечены
Ставьте лайк, если видео было полезным. Задавайте вопросы, пишите комментарии, они помогут сформулировать темы для новых влогов.
#прямаяспина #тренировкидома #екатеринаюрочкина #фитнесбалетонлайн
Хотите изменить свою жизнь? Полная трансформация тела за 30 дней
💥 Для большего эффекта добавь эти упражнения:
Идеальные бедра - уничтожаем ушки
Упражнения от ушек на бедрах и для подтягивания внутренней поверхности бедра!
⚠ Не забудь про:
Экспресс-растяжку после тренировки -
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
Всем привет! Я, Екатерина Юрочкина основательница и автор методики фитнес балет онлайн
Сертифицированный инструктор по дыханию.
Спасаю ваши спины, дарю королевскую осанку, уничтожаю лишние кг. Со мной тело станет пластичным и сильным, а шеи и спина красивой и здоровой. Простые видео-тренировки на каждый день
Сотрудничество ➤
Я адаптировала программы на основе балета, фитнеса и йоги и гимнастики для того, чтобы помочь вам оздоровить спину, привести в тонус мышцы всего тела, стать гибче и стройнее. В основе моих видео - комбинация партерной гимнастики, растяжки, работы у станка и балетных элементов.
Подписывайтесь на мой канал ➤
Instagram
Телеграм
Яндекс Дзен
3 views
409
122
2 weeks ago 00:11:54 1
Идеальная Утренняя ЗАРЯДКА для Девушек за 10 минут | Легкая РАЗМИНКА всего тела НЕ вставая с Кровати
2 weeks ago 00:11:33 1
КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования
2 weeks ago 00:15:08 1
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе / Королевская осанка / Красивая спина
3 weeks ago 00:00:36 1
Обзор и описание аромата Maison Francis Kurkdjian Baccarat Rouge 540 extrait de Parfum 200ml
3 weeks ago 00:05:30 1
Упражнения для укрепления мышц внутренней части бедра
4 weeks ago 00:00:46 1
Причины выпирающего живота
4 weeks ago 00:20:18 1
Исправляем осанку | КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ при ГИПЕРЛОРДОЗЕ| Тест на гиперлордоз в домашних условиях
4 weeks ago 00:14:30 1
Если хочешь КРАСИВЫЕ ЛОПАТКИ и королевскую ОСАНКУ, делай ЭТО | 10 МИНУТ легких упражнений
4 weeks ago 00:10:26 1
Лимфодренажная Тренировка | Утренняя Зарядка | Сделай это и убери отеки быстро!
4 weeks ago 00:15:31 1
Упражнения для ОСАНКИ | Зарядка для Красивой Осанки за 15 минут
4 weeks ago 00:05:21 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!
4 weeks ago 00:05:28 3
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях
4 weeks ago 00:00:36 1
Королевская осанка за 20 секунд! #массаж #здоровье #упражнениядляспины
4 weeks ago 00:22:51 1
Фитнес дома для женщин. Тренировка для верхней части тела | “Чудо-мячик“
1 month ago 00:08:55 1
Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 8 минут | Универсальные Упражнения Стоя с Татьяной Метельской
1 month ago 00:30:35 1
Роскошный ПИЛАТЕС на Все Тело за 30 минут | Пилатес ДОМА на полу для СТРОЙНОСТИ и ПОХУДЕНИЯ
1 month ago 02:49:07 1
АНЖЕЛИКА ТЕСЁЛКИНА Подтянутые руки, царские плечи и роскошное декольте за 20 минут в день
1 month ago 00:00:16 1
Убираем боли в спине
1 month ago 00:03:48 1
✅Топ упражнений! Осанка будет королевской, а спина болеть не будет! Вся польза по ссылке ⤵️⤵️
1 month ago 00:20:36 1
Тренировка от ХОЛКИ НА ШЕЕ за 20 минут | Как убрать ХОЛКУ или ВДОВИЙ ГОРБИК навсегда?
1 month ago 00:08:52 1
Боди Балет🩰Утренняя Зарядка Для Красивой Осанки - РАЗМИНКА БАЛЕРИНЫ [ барре тренировка на все тело ]
1 month ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
1 month ago 00:10:35 1
УТРЕННЯЯ Суставная ГИМНАСТИКА стоя за 10 минут | Универсальная РАЗМИНКА перед любой Тренировкой
1 month ago 00:10:16 3
Упражнения для Стоп за 10 минут | Работа со Стопами c Мячом - Просто и Эффективно!