УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ТАЗА. ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ. ОСТЕОГИМНАСТИКА
Простая и короткая тренировка для снятия напряжения с таза, избавления от спазмов и зажимов и обретения легкости, свободы и подвижности тазобедренного сустава.
В этом видео:
✔️Как правильно работать с областью тазового дна
✔️Какие органы и системы мы задействуем во время тренировки
✔️Как неправильная осанка, малоподвижный образ жизни и стресс влияют на положение таза
✔️А состояние таза на женское здоровье и общее самочувствие
При выполнении упражнения важно:
- Максимально расслабиться
- Отпустить контроль за умом и телом
- Следовать за своими ощущениями
- Следить за дыханием
- Слушать тело и организм, не сопротивляться движениям
- Настроиться на волну спокойствия и расслабления
Во время тренировки включаются также мышцы пресса и влагалища, диафрагма тазового дна, ягодицы, руки и ноги – работает всё тело целиком.
При регулярных занятиях упражнение позволяет получить быстрые результаты. Пару
1 view
15
4
1 month ago 00:01:40 3
.. упражнение для диспансера )))
1 month ago 00:09:32 1
Молодежные слова: Aight Нормально Курс английского от простого к сложному - Квизлет карточки
1 month ago 00:05:35 1
Молодежные слова: Сленг ACE - ВЕЛИКОЛЕПНО Курс английского от простого к сложному - Квизлет карточки
1 month ago 00:14:58 1
Молодежные слова: Argy–bargy Курс английского от простого к сложному - Квизлет карточки
1 month ago 00:14:51 1
Молодежные слова: All to pot Потерпеть неудачу, облажаться, слиться Курс английского от простого к сложному - Квизлет карточки
1 month ago 00:11:25 1
Молодежные слова: Ain’t Не (вместо amisare not) Курс английского от простого к сложному - Квизлет карточки
1 month ago 00:01:42 1
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАСТЯЖКИ ХЛОЯ ТИНГ 💯 СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ УДЕЛЯТЬ НА РАСТЯЖЕК
1 month ago 01:00:29 1
№3 ВОПРОСИТЕЛЬНЫЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ
1 month ago 00:04:50 63
Видео от КлубОК! Знаний| занятия для детей в Рыбацком
1 month ago 00:25:56 3
Химическая связь в 5 задании ОГЭ
1 month ago 00:04:36 1
1850. Видео про машинки Робокар Поли. Робокары на тренировке. Почему Рой ее пропустил_
1 month ago 00:00:28 6
Видео от Купальники для художественной гимнастики Пошив
1 month ago 00:01:01 1
ТИБЕТСКИЙ ТРАВЯНОЙ СБОР ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ☑ СИНДРОМ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА ЛЕЧЕНИЕ
1 month ago 00:02:15 78
Открытые занятия для всех возрастов
1 month ago 00:00:59 1
🙋 ОБУЧЕНИЕ АНГЛИЙСКОМУ ЯЗЫКУ ВИДЕО УРОКИ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 📄
1 month ago 00:06:26 6
Красивая задача из олимпиады Покори Воробьёвы Горы
1 month ago 00:04:31 79
Профессиональные тренинги в Москве — Москва 24|Контент
1 month ago 00:27:00 210
Жесткое неравенство: все методы решения в одной задаче. Профильный ЕГЭ. Задача 15. Математика
1 month ago 00:19:04 1
ChatGPT для Фитнеса: Персональные тренировки, план питания и мотивация от Искусственного Интеллекта
1 month ago 00:02:04 1
УПРАЖНЕНИЯ ДОМА ⚡ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ ДОМА ДЛЯ МУЖЧИН 💡
1 month ago 00:00:49 43
Видео от Занятия для детей | Бэби-клуб на Композиторов
1 month ago 00:03:41 2
[Гоша Дударь] Изучение C# WPF на практике / Урок #10 – Создание Exe файла. Завершение
1 month ago 00:01:52 35
Английский для детей и подростков_Happy Mother’s Day_День Матери
1 month ago 02:44:26 2
Огнестрельное оружие в системе Фейрберна (4-е семинар-занятие Д.Самойлова)