Правильное планирование спортивного года в триатлоне
Ольга Пименова — участница Чемпионатов Европы, России и мира, а также трековых гонок. Она расскажет о правильном планировании стартов и тренировочного периода.
⚡️ Правильный выбор цели в триатлоне: IRONMAN, Half IRONMAN, олимпийка, спринт? Как выбрать правильную цель на сезон, учитывая физическое состояние, работу, семью, доходы;
⚡️ Правильный выбор целевого старта. Какие факторы нужно учитывать для выбора гонки?
⚡️ Приоритезация соревнований в году: A, B, C. Когда на год запланировано много стартов, как выделить главные, сколько их может быть и сочетаются ли они?
⚡️ Планирование года. Основные принципы планирования блоков и периодов;
⚡️ Специфика планирования подготовки к разным дистанциям. Чем будет отличаться планирование подготовки к IRONMAN и Half IRONMAN, марафону или первой олимпийской дистанции?
⚡️ Завершение сезона. Как построить тренировочный процесс в межсезонье? Основные принципы.
Станьте железным вместе с нами!
Подготовка к триатлону:
Персональное планирование для триатлетов:
00:00 — Вступление
02:40 — Оля Пименов о начале триатлонной карьеры
06:55 — Первые шаги в триатлоне
09:40 — О тредмил тестах
12:45 — Как строится годовое планирование
21:40 — О подготовке к дистанциям в триатлоне
36:50 — Как выбрать старты и не обжечься?
46:10 — Чем заняться триатлету после сезона стартов?
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
1 view
1713
400
2 minutes ago 00:01:00 1
Мошенники на авито! #мошенники #авито #разводнаавито
2 hours ago 01:38:48 1
Это самое главное при продажах на высокие чеки! / Как построить отдел продаж в премиум сегменте?
4 hours ago 00:08:58 1
ТОП-5 финансовых правил, которые изменили мою жизнь и сделали меня богаче!
4 hours ago 00:05:41 1
Похудеть на самом деле Легко и Дешево / Пошаговый план
6 hours ago 00:00:49 1
Из-за этого банк может заблокировать карту #банковскаякарта #блокировкакарт #заблокироваликарту
7 hours ago 00:12:44 1
У Бога есть ПЛАН для тебя ПРЕДНАЗАЧЕНИЕ Мотивационное и вдохновляющее видео (12 минут)
11 hours ago 00:08:47 1
Христианские песни «Бог хочет, чтобы человечество стремилось к истине и выжило»
11 hours ago 01:39:37 1
Арестович: Мы двигаемся к поражению? Сбор для военных👇
14 hours ago 00:15:51 1
Секрет Миллиардера: Как правильно тратить деньги | Жизнь в КРЕДИТ! Россия и Финансовая Грамотность.
23 hours ago 00:51:32 1
ТОП-10 советов по весеннему уходу за участком: Рекомендации и пошаговый план действий.
1 day ago 00:27:27 1
Истинное отношение и планы на Вас. Общий расклад.
1 day ago 01:14:51 1
Доктор Комаровский. Конец войны, Путин и холодильник, ужас Харькова, замер писюнов, лохи ли мы
1 day ago 00:58:21 1
ВЫПУСК, который ПОШЁЛ НЕ ПО ПЛАНУ | feat. Алексей Антонов
1 day ago 00:05:43 1
Азбука финансовой грамотности - Что такое кредит | Смешарики 2D | Познавательные мультфильмы
1 day ago 00:09:15 1
Как ПРАВИЛЬНО расположить дом на участке? ПОСАДКА ДОМА БЕЗ ПРОБЛЕМ
1 day ago 00:00:43 1
Мошенничество с полисом ОМС ! #мошенники #мошенничество #полисОМС
2 days ago 00:00:31 1
Что делать, если перевели на карту не тому человеку? #банковскаякарта #переводнакарту #СБП
2 days ago 01:17:11 1
Кайдзен планирование. Полная и концентрированная версия | Маргулан Сейсембаев
2 days ago 01:26:10 1
Как начать делать, а не просто хотеть большего? - бизнес разбор
2 days ago 00:45:45 1
Как избавится от хаоса в бизнесе?
2 days ago 00:51:24 1
Должен ли мужчина платить за женщину? Правила семейного бюджета! Радислав Гандапас, Анна Видуецкая
3 days ago 01:13:37 1
Азбука финансовой грамотности - Все серии подряд | Смешарики 2D | Познавательные мультфильмы
3 days ago 00:04:44 1
Яблочный пирог с лимоном (Постный, но никто этого не поймет!)
3 days ago 00:17:47 1
Проектирование архитектуры сервиса фриланса для учителей / Модульный монолит / eFreelancingTeachers