ЗДОРОВАЯ ПОДВИЖНОСТЬ - Зарядка для ПОЗВОНОЧНИКА и СУСТАВОВ

Универсальная СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для поддержания здоровой подвижности в теле. Урок состоит из мобилизационных движений на все отделы позвоночника; на тазобедренные и плечевые суставы; упражнения на кор и тонизацию ног; на стабилизацию таза и верхнего плечевого пояса; интересные координационные балансиры; мягкие растягивающие упражнения для снятия избыточного напряжения и гипертонуса. ------------------------------------------------ ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ Поддержать можно, подписавшись на Патреон БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка “для пытливых“) - 2-3 новых урока за месяц Уже в наличии более 25 уроков 4 Полноценные Тренировки ------------------------------------------------- ✔ - сайт ✔ - инстаграм ✔ - страничка в фейсбук ✔ - группа в контакте ----------------------------------------