КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ😋 Уйдут проблемы со стулом, появится лёгкость, высокий уровень энергии, быстрый метаболизм

КИШЕЧНИК БУДЕТ РАБОТАТЬ КАК ПО ЧАСАМ😋 Уйдут проблемы со стулом, появится лёгкость, высокий уровень энергии, быстрый метаболизм и крепкий иммунитет. ❗️Наконец-то доступна моя электронная книга «11 минут трансформаций» где вас ждёт много потрясающих комплексов всего за 990р по ссылке в шапке профиля☝🏻 ✅Первое упражнение, сядьте в простую позу со скрещенными ногами, руки на коленях и начните круговые движения корпусом, вдох - проходите переднюю окружность, выдох - заднюю, 2-4 минуты в каждую сторону. ✅Второе упражнение, в этом же положение на вдохе потянитесь руками максимально вверх и на выдохе сделайте скручивание, в динамике 2-4 минуты. ✅Третье упражнение, лягте на спину и начните на вдохе поднимать правую ногу, на выдохе опускать, на следующем вдохе поднимать левую ногу, на выдохе опускать, 2-4 минуты. ✅Четвертое упражнение, тоже самое, но теперь поднимайте на вдохе обе ноги, на выдохе опускайте вниз, 2-4 минуты. ✅Пятое упражнение, на вдохе выпрямите ноги 60 градусов, на выдохе прижмите их руками к грудному отделу, 2-4 минуты. ✅Шестое упражнение, из положение лежа начните скручивания в одну и в другую сторону в динамике 2-4 минуты. ✅Седьмое упражнение, асана «гирлянды», сядьте на корточки, стопы прижаты, спина прямая, лопатки вглубь корпуса, макушкой тянитесь вверх и расталкивайте локтями колени в стороны, 2-4 минуты в статике. Я желаю вам здоровья и красоты ❤️