Если ваше утро начинается с отеков лица, рук и ног, и так продолжается каждый день, то пора осваивать упражнения, которые ускорят циркуляцию лимфы и искать причину
Техника выполнения:
1️⃣ ложитесь на спину
2️⃣ поднимаете руки и ноги вверх и одновременно трясем ими. Поясницу не выгибаем, дышим животом
3️⃣ выполняйте 1-3 минуты
Выполнять комплекс можно утром и вечером, чтобы тонизировать лимфоток перед работой и перед сном.
Кстати, застой лимфы также является одной из причин целлюлита, и если наладить нормальные обменные лимфатические процессы, все тело запускает процесс омоложения, подтягивается, избавляется от рыхлости и самое главное, вода уходит!👌
Все необходимые техники для снятия отечности, а именно работа с дыханием, тазовой и грудной диафрагмой мы даем в курсе «Скажи отекам НЕТ»
Участницы курса отмечают как уже после первой недели перестают пользоваться патчами и удивляются от того, как свежо утром выглядят в зеркале, а «объемы сдуваются на глазах». 30 минутные комплексы, которые можно делать дома, в офисе и даже, когда дети рядом играются с тобой на коврике😄
Принять участие можно по ссылке👉🏻
#shorts #отеки #упражнения #sports #lifehacks
1 view
3613
1184
12 months ago 00:32:18 1
Как научиться ездить на моноколесе? Базовые упражнения, прыжки, торможение, разгон.
12 months ago 00:03:05 1
Специальные беговые упражнения от Юрия Клима
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
12 months ago 01:00:49 1
Изучение Python в одном видео уроке за час!
12 months ago 00:16:03 1
Разминка перед тренировкой бега и прыжка. Дорога в гандбол.
12 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
12 months ago 03:06:28 1
Вариант #3 из задач ФИПИ - Уровень Сложности ЕГЭ 2024| Математика Профиль| Оформление на 100 Баллов
12 months ago 00:07:37 1
Какие упражнения необходимо выполнять каждый день? Триада здоровья: Ежедневная гимнастика
12 months ago 00:27:47 1
В КРЕМЛЕ ЗАДАЧА ОДНА-ПЕРЕМОЛОТЬ ПОБОЛЬШЕ ЛЮДЕЙ! МЫ ПРИДЁМ И СНЕСЁМ ЭТУ ВЛАСТЬ! ОФИЦЕР СКАЗАЛ ПРАВДУ!
12 months ago 00:38:16 1
Аквааэробика (Аквафитнес) в глубоком бассейне с нудлами и в аквапоясах. Эффективная Тренировка!
12 months ago 00:05:44 1
ТОП УПРАЖНЕНИЕ | ДЕЛЮСЬ СЕКРЕТАМИ
12 months ago 00:06:51 1
Как убрать головную боль с помощью упражнений? Гимнастика шеи для улучшения кровотока
12 months ago 00:17:07 1
Как снять боль в пояснице, не вставая с постели. 5 эффективных упражнений для спины.