Ос! Испытание от Шихана Сергея Эдуардовича Подберёзко 5 Дан
Получил от Андрей Карваш
В промежутке с 0:11по 0:31 сек. видео ускорено в 8 раз
Передаю эстафету и задание дальше:
Андрей Юдин
Данил Глазырин
Максим Еремин
Юрий Кубарев
#киба
#союз_киокушин
#клубРарог
Задание и описание ниже 👇
Задание
❇️ Исполнение базовой техники в каратэ, одной из своих целей ставит задачу укрепления мышц, связок и суставов, в оптимальном для исполнения приёмов режиме.
▪️Киба дачи, много раз канонизированное кинематографом упражнение, позиция из каратэ, используется и в других восточных стилях борьбы.
▪️Запускаю испытание требующие выполнения адресатом, или как сейчас говорят “челендж“.
Необходимо простоять 3 (три) минуты в киба дачи, снять это на видео и передать эстафету, кому то из своих соратников.
▪️Условия :
-стойка должна быть достаточно глубокая, и угол согнутого колена не должен меняться в течение упражнения;
-руками можно делать что угодно, но нельзя опираться ни на что, в том числе на свои бедра;
-спина должна быть прямой.
-видео, нужно разместить в одной из соцсетей, на личной странице, либо на странице сообщества, с хеш-тегом #союз_киокушин и #киба
Ос!
С уважением,
Шихан Подберёзко
202 views
1405
426
3 days ago 00:09:43 1
БЕРУ КЕФИР! СЪЕДАЮТСЯ ДЕСЯТКАМИ! ЦАРСКАЯ ВЫПЕЧКА! ЗАПАХ ОБСУЖДАЛИ ДАЖЕ БАБУШКИ ПОД ОКНАМИ!ВКУСНЯТИНА
3 days ago 00:02:48 1
Cosa fare per l ipertensione
4 days ago 00:02:48 2
👵 Cos è l ipertensione ⚫ Rimedi naturali per l ipertensione
4 days ago 00:02:48 1
Ipertensione cibi da evitare
4 days ago 00:02:48 1
💊 IPERTENSIONE ALIMENTI DA EVITARE 🔵 QUANTO DURA L IPERTENSIONE 👌
4 days ago 00:51:39 277
КиБ. Тест игристых. РоссияVSКавы и Просекко
4 days ago 00:08:16 1
√ 44 Холостяк из Кибана
5 days ago 00:07:44 1.5K
241224 Музыкальный обзор✨ Кибом во время публичной прямой трансляции In the Heights. | SHINee Key
5 days ago 00:02:40 1
ВКурсе ПРАНКA
5 days ago 00:00:04 1
Перминов
5 days ago 00:00:03 1
Вилисов
5 days ago 00:01:18 2
Видео от КИБО - РОСТОВСКАЯ ОБЛАСТЬ
5 days ago 00:06:33 19
Знаменитые мужчины в возрасте, которые в 2024 году закрутили роман с молодыми девушками
5 days ago 00:08:16 6
Язык Свиной заливной Как приготовить заливное из свиного языка Рецепт
5 days ago 00:17:44 1
[MANGER •] ПОСЛЕДНЯЯ УЛЬТРАЖЕСТЬ 80х от которых Кровь встает дыбом!