В этом видео гуляем по “Ленте“ и рассказываем просто и доступно о базовых правилах питания и о том, на что стоит обращать внимание при выборе продуктов. Ну и конечно же затронули актуалочку про глютен, молочку, сахар и тп
Подписывайтесь и следите за новостями! ;)
Мой инстаграмм - @zagorulkosteel
Инстаграмм Виталика - @peshkov_vitaliy
Ловите содержание для удобной навигации!
00:00 Вступление
00:24 Приветствие, о лишнем весе
01:30 Можно ли есть на ночь?
02:02 О фруктозе
02:48 Углеводы, калораж и белок как строительный материал для мышц
03:46 Глютен
04:26 Сахар, гликемический индекс
05:20 Почему нужно выбирать “простые“ продукты?
07:31 Макароны или рис? Гликемический индекс и сахар в крупах
09:35 Овсянка быстрого приготовления
10:19 Калории в пп батончиках, термический эффект
11:22 Глютен в маркетинге
11:52 Лучший сахарозаменитель
12:38 О жирах и семечках
13:37 Растительные масла - разнообразие и дозировка
14:42 О
1 view
8
2
2 weeks ago 00:19:54 1
Просто смешайте Капусту и 2 яйца! Ужин за 5 минут, который ПОКОРИЛ Мир! 🥰
2 weeks ago 00:15:29 1
ТОП-10 ПОЛЕЗНЫХ И ДЕШЕВЫХ ПРОДУКТОВ для вашего здоровья // #тибетскаямедицина #доктотржимба
2 weeks ago 01:24:53 1
ДОКТОР ЖИМБА — о полезных и вредных привычках в питании, ментальном здоровье
3 weeks ago 00:00:48 1
Это НЕ СИЛА! Все о вреде растительного масла! #растительноемасло
3 weeks ago 02:17:01 1
Как Избавиться От ЛЮБЫХ Заболеваний При Помощи Массажа? / Профессор Огулов о Здоровье, Пользе Соды
3 weeks ago 01:09:41 1
Виктор Ефимов — Алан Мамиев. Жизнь как путь к свету
4 weeks ago 00:24:45 10
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМЫ в жизни и как с этим бороться? // профессор Осипов Алексей Ильич
4 weeks ago 00:26:30 1
Почему ПОСТОЯННО НЕТ СИЛ? ? Скрытые причины ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ. Лайфхаки для бодрости
4 weeks ago 00:00:14 1
Как открыть консервы правильно? #еда #консервы #лайфхак
4 weeks ago 00:20:55 1
Косточка на большом пальце ноги, шпоры на пятках, плоскостопие? ДЕЛАЙ эти упражнения для стоп
1 month ago 00:24:18 1
РЕЦЕПТ молодости и упругого тела, о котором все МОЛЧАТ | 3 добавки, которые нужны КАЖДОМУ
1 month ago 02:08:37 1
Тепло, уют и ЗОЖ: полезные советы от врачей о том, как встретить и провести 2025 год с умом
1 month ago 00:05:08 1
Все АХНУТ, Увидев Эту “ЗМЕЮ“ Фаршированную из Курицы, Запеченную в Фольге🐍🎄 Новогодний Стол 2025 👍😋