базовый уровень домашнего пилатеса

Движение к здоровому и счастливому телу. Открытая тренировка для счастливого тела пройдет в телеграмм-канале ОМОЛОЖЕНИЕ “Здоровье – первая составляющая счастья” известная фраза основателя методики пилатес Джозефа Пилатеса. И с одной стороны, она очень проста и даже банальна, но с другой, в нашем мире, который, оказывается, очень уязвим перед лицом, даже невидимого вируса, здоровье действительно становится главной ценностью. Что мы можем делать, для своего здоровья каждый день? Я думаю, вы без труда накидаете свой список: правильное питание, полноценный сон, приятный отдых, управление стрессом, регулярное обследование и, конечно, движение. Пожалуй, именно движение - это то, что рекомендуют первым пунктом всем, кто решил заняться своим здоровьем. Те самые 10000 шагов, которые необходимо находить в день, чтобы не дать забыть своему телу, что миллионы лет назад оно было создано и усовершенствованно специально для Движения. В современном ритме жизни, если только вы не живете где-нибудь в глухой деревне, надо Стараться и Искать возможность двигаться, оставить машину подальше от работы, подняться пешком на свой этаж, выйти на остановку раньше, прокатиться вечером в парке на велосипеде, пойти в фитнес-клуб наконец. Да, нам всем нужна гигиена движения, принятие факта, что хотя бы минимальная активность каждый день - поддерживает фундамент нашего здоровья. В нашей Школе Омоложенияl мы это приняли давно, поэтому занимаемся не только лицом, но и телом. Мы за все возможные виды активности, но регулярно в расписании нашего клуба омоложения стоят занятия по пилатесу. Пилатес - это современная концепция движения. Даже уроки начального уровня прекрасно работают с гибкостью и мобильностью, с дыханием, силой и координацией всего тела. Все, кто занимается пилатесом регулярно, отмечают прилив энергии, улучшение настроения и очень часто избавление от неприятных ощущений в теле, мучавших годами. Именно поэтому у пилатеса активно растет число адептов по всему миру. А закончить я хочу еще одной известной фразой Джозефа Пилатеса: «Если в тридцать лет вы закрепощены и не в форме - вы стары. Если в шестьдесят вы подвижны и сильны, - вы молоды». Я бы добавила –здоровы! Ольга Баскаева, сертифицировнный тренер международной школы PolestarPilates, тренер клуба омоложения Shewell Дорогие мои, пройдет эфир-тренировка, где мы сделаем связку функциональных упражнений на коврике, и вы сможете ощутить что это действительно просто и эффективно. Тренировку проведу я, Катя Кюршева, а после тренировки мы поговорим с Ольгой, зададим ей интересные вопросы о теле и взаимосвязях, посекретничаем о самых интимных вопросах женского тела и женской души. Тренировка пройдет в телеграмм-канале школы омоложения здесь 👇🏻