Самые ВКУСНЫЕ, ПЫШНЫЕ, БЕЛКОВЫЕ ПАНКЕЙКИ. Мой рецепт без соды и глютена. Лучший завтрак в пост

ИНГРЕДИЕНТЫ: ✅️ 200 мл растительного молока (у меня кефир) ✅️ 1 яйцо (можно заменить 100 мл воды 1 ч.л молотых семян чиа или льна или яблочного пюре) ✅️ 1 ст.л кокосового масла ( или оливкового, сливочного, топленого) ✅️ 2-3 ст.л сывороточного протеина (можно заменить на любой растительный, мягкий творог или плюсом 2 яичных белка) ✅️ 65 гр кокосового (соевого, миндального йогурта). Если добавляете кефир или творог, то йогурт не обязателен ✅️ 100 гр безглютеновой муки (у меня из гречки и сладкого картофеля). Если тесто густое, то добавьте молока или кефира Возможно индивидуальное состояние пп меню с вашими предпочтениями и консультации по Вотсап. Пишите сюда▶️ 33768713791 elena_sacha@ Запись на персональные консультации по Вотсап Запись▶️ 33768713791 или elena_sacha@ Inscrivez-vous pour des consultations personnelles sur Whatsapp ▶