Йога Асаны - Ардха Схалабхасана

Йога асаны - Ардха Схалабхасана - половинная поза Саранчи. Подготовительная асана для освоения полной позы Саранчи. Хорошо укрепляет мышцы ног, ягодиц, пояснично-крестцовый отдел позвоночника. Подробный терапевтический эффект смотрите здесь: Подписаться на канал - Йога для всех - Группа Вконтакте - Йога при проблемах со здоровьем - Асаны -