Толщина Верха и Середины Спины - 2 Упражнения Для Проработки В Изоляции | Джефф Кавальер

Сайт - Оригинальный канал - Оригинальное видео - Автор - Джефф Кавальер ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Переходи на сайт ShipShopAmerica - ------------------------------------------------------------------------------------- ------------------------------------------------------------------------------------- Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - ------------------------------------------------------------------------------------- Хочешь увеличить толщину спины, накачав середину и верх трапеции, тогда, в основном, вам следует поднимать тяжелое - делать становою, делать шраги и тп. Но если вы хотите проработать эти зоны напрямую, в изоляции, тогда держите 2 упражнения: