Pilates Утро. Пилатес для начинающих. Занятие 1

Первое занятие основано на комплексе упражнений по системе пилатес и йоги, где Вы укрепите мышцы тела, вытяните позвоночник, улучшите баланс и координацию. А так же сделаете эффективное упражнение вакуум для живота. Зарядитесь бодростью на целый день или расслабьтесь вечером после рабочего дня! Смотрите все занятия пилатес на Живи: Ведущий — сертифицированный инструктор по пилатес Леонид Зайцев.