Супер упражнение для пресса “Локоть-колено лежа“ | 100 секунд

🔥 Супер упражнение “Локоть-колено лежа“ помогает эффективно прокачать мускулатуру, придать ей красивые очертания, рельеф, а также укрепить стабилизаторы тела. Данное упражнение считается одним из самых лучших для формирования крепкого и поджарого пресса. Приятный бонус - сгибания ног в коленных суставах дополнительно активируют переднюю и заднюю поверхность бедра. Меньше слов - больше дела. Включай видео! Бери полотенце, становись на коврик и вперед! Море Пляжницу зовет! ⚠️ Полотенце можно заменить фитнес-резинкой или эластичной лентой высокой степени жесткости и сопротивления. 📋🍏🤸‍♀️ Программа тренировок и питания “Стройная и гибкая Я“. Жми на ссылку 👉 ⏩ Плейлист программы тренировок “ПЛЯЖНИЦА“ - Стань спонсором канала, и получи доступ к эксклюзивным бонусам! Подробнее: Продолжение следует, следи за обновлен