КАК ПОХУДЕТЬ в ЛЯЖКАХ? Самая правильная ВЕРТИКАЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра

Если у Вас никак не получается убрать ляжки, подтянуть внутреннюю часть бедра и избавиться от валиков над коленями, то эта тренировка Вам ТОЧНО поможет! ✅ Больше информации в Телеграм: Привет друзья! Сегодня у нас отличная вертикальная тренировка для похудения ног. Эта тренировка поможет Вам убрать ляшки, подтянуть обвисшую внутреннюю часть бедра, избавиться от лишнего жира между ног и от валиков над коленями! В этой тренировке, я подобрала для Вас только самые эффективные и безопасные упражнения на внутреннюю поверхность бедра. Поэтому если Вы хотите убрать ляшки и при этом восстановить / наладить функцию ног, то эта тренировка на худые ноги именно для Вас! 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России): Patreon (если вы не в России) 0:00 Как убрать ляшки? 1:20 Разминка стоп и голеностопа 5:29 Мобилизация тазобедренных суставов 7: