Задний наклон таза

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Напрягите мышцы нижней части живота и тазового дна. Наклоните таз назад так, чтобы поясница прижалась к полу, и слегка приподнимите попку. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Спина #Мяч___большой #Начинающий #Стул #Ребенок #Корпус_и_таз #Подъем #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Стоя_на_коленях #Поясничный #Коврик #Без_оборудования #Тазовое_дно #Подушка #Постуральный_контроль #Лежа #Эспандер #Пожилой #Сидя___стул #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Растяжка #Лежа_на_спине #Подросток