СТАБИЛЬНОСТЬ и КОНТРОЛЬ / Укрепляем живот, бедра и ягодицы

Комплекс, направленный на укрепление мышц таза, бедер и ягодиц. С помощью предложенных упражнений вы стабилизируете тазобедренные суставы и поясницу; акцентировано проработаете большие и средние ягодичные мышцы; укрепите сгибатели бедер и мышцы пресса. Регулярное выполнение урока поможет улучшить качество балансов, уменьшит или избавит от боли в спине, тазобедренных и коленных суставах, подарит ощущение устойчивости и стабильности. ----------------------------------------------- Место съемки Эко-отель Поляна Сказок ✔ ✔ --------------------------------- ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку ✔ -------------------------------------- Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔ ✔ --------------------------------------