Дневной сон - нужно ли спать днем, полезен ли дневной сон, какие есть правила дневного сна

Дневной сон - полезен или не очень? Дискуссий на тему пользы и вреда дневного сна много. Надеюсь, это видео позволит вам лучше понять, нужно ли вам спать днем, будет ли дневной сон полезен или вреден. Обсудим правила дневного сна и организацию процесса. Смотрите до конца! 00:00 Введение 00:33 Дневной сон – это физиологично? 01:55 Во всем мире дневной сон поощряется. Значит, он полезен? 03:56 Кому дневной сон точно НЕ нужен? 04:16 Кому дневной сон нужен и особенно полезен? 04:50 Дневной сон в выходные – допустим? 06:44 Какова должна быть длительность дневного сна? 08:16 Во сколько вставать после дневного сна, чтобы без проблем уснуть вечером? 09:00 А есть ли люди, которым важен долгий дневной сон? 10:23 Как организовать дневной сон? 13:00 Спать после обеда вредно для желудка? 14:29 Можно ли спать днем в линзах? 15:29 Вреден ли сон на закате? 15:58 Как уснуть днем, если не спится? Контакты: • Запись на консультацию в клинике в Москве: тел. 8 (495