Что делать, если страшно?

«Бояться – стыдно, боятся только слабаки». «Посмотри своему страху в глаза, выйди из зоны комфорта!». Каждый из нас слышал похожие слова и даже пытался искренне в них поверить. Но что если на деле все не так просто – и сталкиваясь с чем-то пугающим, неопределенным или просто новым мы продолжаем бояться? Откуда берется страх? Что делать, если человек пережил травматический опыт – или переживает его прямо сейчас? Что хорошего в страхе? Почему нам хочется от него избавиться – и правда ли, что это невозможно? На эти вопросы вместе с комьюнити-директором сервиса «Ясно» Екатериной Артеменко ответит психолог Евгения Андреева. 🚀 Мы только что запустились — и нам как никогда важны ваши отзывы и поддержка. Расскажите в комментариях, понравилось ли вам видео, и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски. Смотреть выпуск «Теперь ясно», где Катя Артеменко и стендап-комик Денис Чужой обсуждают проблемы в отношениях: Сервис Ясно. Найти психолога онлайн и записаться на консультацию. Скидка 20% на первую сессию по промокоду YOUTUBE: 👋О чем этот выпуск: 00:00 Вступление 01:00 Откуда берется страх? 03:26 Травматический опыт: что питает наши страхи? 08:49 «Бояться — стыдно? Надо выйти из зоны комфорта?» Мифы о страхе 14:43 Для чего нужен страх? Неожиданные ответы психологов 19:22 Зачем мы все время себя пугаем? Про чтение новостей 24:54 Как пользоваться страхом? 26:40 Почему мы боимся, что нас оставят? Страх и пассивная агрессия 31:00 Что делать, если боишься всего? Пугаем наш страх 32:57 Страх и травма. Как быть с оцепенением? 35:53 Что психотерапевт делает со страхом и травмой? 41:39 Вопросы из телеграм-канала «Ок, ясно» 41:59 «Как перестать бояться и начать делать что-то новое?» 46:23 «Как преодолеть панический страх смерти?» 48:40 «Почему когда я испытываю страх, то начинаю злиться и вести себя агрессивно по отношению к окружающим?» 50:59 «Как справиться со страхом публичных выступлений?» 53:12 «Что делать, если страх, что человек тебя разлюбит, доводит до панических атак?» 56:24 «Как бороться со страхом ошибиться? Я очень завишу от мнения других людей, у меня проблемы с самооценкой, и страх ошибиться мешает жить» 58:33 «Как преодолеть страх одиночества, чтобы не искать поддержки в унизительных отношениях?» ______________ 👋 Задайте свой вопрос в телеграм-канале «Ок, ясно»: #ясно #страх #психотерапия