Жим гантелей на полу

Лягте на спину, ноги согнуты, ступни на полу и вес в каждой руке. Выведите руки в стороны и согните руки в локтях. Дотянитесь до гирь прямо до потолка. Коротко задержитесь, а затем контролируйте движение обратно в исходное положение, расставив локти в стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Приведение #Взрослый #Грудь #Гантели #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Плечевой_пояс #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине #Утяжелители #свободный