Высокое давление. Как снизить давление простым дыхательным упражнением 4-7-8#shorts

#shorts#гипертония#дыхательнаягимнастика Если у Вас повысилось артериальное давление, не спешите принимать лекарства, а сделайте это простое дыхательное упражнение 4-7-8. Методика выполнения: 1.Успокойтесь 2. Вдох через нос, считая до 4 3. Задержите дыхание, считая до 7 4. Шумный выдох через рот, считая до 8 5. Повторите 3-4 раза подряд. 6. Выполняйте это упражнение в течение дня 3-4 раза по 2-3 подхода. Купить, скачать, прослушать Мои книги здесь Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практикующего врача) Сайт Доктора Мамонтова Запись на консультацию 7931-271-03-03 Стать спонсором можно здесь: ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал ДокторМамонтов