Как приготовить гейнер в домашних условиях?

Узнай, как быстро накачать мышцы с помощью секретов спортивного питания! - В годы своей молодости, когда я занимался, гейнеров в продаже не было. Мы делали сами белково углеводную смесь из обычных продуктов. В своем видео уроке я расскажу как сделать такую смесь дома. Это будет полезно людям, которым трудно в связи с работой полноценно питаться 6 раз в день. Из урока вы узнаете на сколько полезна и питательна белково углеводная смесь, которую мы применяли в 90-е г