👉🏻Подписывайтесь на мой YouTube канал @milkyvegan
👉🏻 Телеграм канал:
👉🏻 Мой cайт
👉🏻 😊Если видео было вам полезно, и вы хотели бы поддержать канал, можно оформить подписку или сказать спасибо - отправив донейшн (Карты РФ или любой другой страны) -
Либо это можно сделать переводом на карту по номеру: 5536 9138 7915 8802
Данный комплекс йоги направлен на проработку всего тела. Включает в себя работу с балансами, силовыми асанами, вытяжением, скручиваниями и тд. Посвятите эти 33 минуты только себе и своему телу. Отключите голову от повседневных забот и погрузитесь полностью в практику.
Занимаясь йогой, уделяйте особое внимание своим ощущениям и дыханию. Не задерживайте дыхание, подстраивайте ритм движения под свой ритм дыхания.
Ничего не делайте через боль, подстраивайте каждую асану под себя, чтобы получать от занятия удовольствие. При болях или сильном дискомфорте - прекратите занятие.
Нет правильной или неправильной асаны, нет правильных или неправильных ощущений. Принимайте любые ощущения такими, какие они есть на данный момент. Относитесь к своему телу с уважением.
Помните, что йога для человека, а не человек для йоги :)
Асана для тела, а не тело для асаны.
После занятия уделите несколько минут расслаблению в шавасане.
Шавасану со мной Вы можете найти тут:
• Шавасана
При занятиях йогой в домашних условиях без присутствия инструктора, ответственность за безопасность и благополучие практикующего ложится на самого него.
Хорошей Вам практики.
И будьте здоровы!
🙌 Большое спасибо за просмотр. Не забудьте подписаться, поставить лайк и включить уведомления, чтобы не пропустить мои новые видео.
По любым вопросам для связи со мной:
- malinovnaveg@
- 79680380768 (Whats’up, Telegram)
#йога #йогадома #yoga
311 views
1518
480
4 months ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
4 months ago 01:09:22 1
Новая война с Чечней: вспыхнет весь Кавказ! Кадырова убьют, назван преемник. Армия Ичкерии в бою
4 months ago 00:07:05 1
PHS (primary health system) Зачем соблюдать свой диетарный режим и как правильно питаться
4 months ago 00:06:29 1
Генераторы - самые несчастные люди или всё же самые удовлетворенные?
4 months ago 00:40:23 1
35 MIN DUMBBELL WORKOUT TO LOWER CORTISOL LEVELS- Beginner Friendly | No Repeats
4 months ago 01:06:39 1
Воля Вселенной (1988) Психологический триллер
4 months ago 00:13:37 1
Как возникает эго. Уровни сознания человека
4 months ago 02:08:24 1
ПУТЬ В ПОИСКАХ СЧАСТЬЯ / Наталья Савич и Алиса Репина
4 months ago 00:07:08 1
Мантра для привлечения любимого человека, открытия сердца, исцеления сердечных ран - Мера Ман Лоче
4 months ago 00:15:54 1
Практика-медитация прощения. Как простить других? И как простить себя? Очищение души. Гигиена души.
4 months ago 01:01:38 1
Мы в Матрице чисел. Код Абсолюта 369. Значение цифр в жизни. Циферблат времени.
4 months ago 00:23:32 1
Почему светлые не помогают, а темным все можно? Куда смотри ГФС? Рептилоиды победят? Фидря Юрий
4 months ago 00:45:05 1
Беседа о медитации с Юлией Шешеневой
4 months ago 00:03:13 1
Сад связь поколений. Посадка яблоневого сада в Москве Север в Кунцево. Фонд Благовест. Андрей Лишин
4 months ago 01:27:44 1
Революция в медицине через Йогу: Садхгуру в Гарвардской Школе Медицины
4 months ago 01:00:18 1
КРАСИВОЕ ВИДЕО...! Утренние ЗВУКИ ПРИРОДЫ и ПЕНИЕ ПТИЦ на реке для релакса и МЕДИТАЦИИ 🎧 🎶
4 months ago 00:34:39 1
Невзоров. Происхождение гениальности и фашизма. Главы 1 и 2. Читает автор.
4 months ago 00:15:30 1
Адекватная йога. 15 минут йоги для здоровья на каждый день
4 months ago 03:46:16 1
лечебная музыка для сердца и сосудов 🌿 успокаивает нервную систему и радует душу, Нежная музыка #33
4 months ago 00:32:15 1
Путь Ученичества Записи 2014 года часть 3
4 months ago 00:28:07 1
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии