СТОП паника, страх за 8 мин, вылечить, убрать депрессию, ПА самостоятельно ДПДГ (EMDR)

⬇️ИНСТРУКЦИЯ⬇️ ниже, если возникло плохое самочувствие, непонимание, агрессия, раздражение и тд. при выполнение техники Психологическая помощь тут - Мой Instagram - Мой TikTok - @tomchikdan?lang=ru-RU Подготовил для вас технику психологической самопомощи — десенсибилизация и проработка травм движением глаз. 💠О МЕТОДЕ❗️ Этот метод открыла Френсин Шапиро в 1987 году. А в 2002 году её заслуги отметили премией Зигмунда Фрейда — самой престижной наградой в области психотерапии. Шапиро заметила, что сильные переживания заставляют её глаза двигаться из стороны в сторону и по диагонали вверх и вниз. Когда она намеренно делала такие движения, то эмоции утихали и острое состояние беспомощности снималось. Сейчас психотерапевты по всему миру используют данную технику в работе с людьми, пережившими тяжёлые потрясения, жертвами насилия, участниками боевых действий. Но техника эффективна и в отношении менее травматических событий.