Шейпинг Зима: шейпинг для женщин, 1 в серии “Времена года“
Шейпинг Осень: шейпинг для женщин, 2 в серии “Времена года“
Шейпинг Лето: шейпинг для женщин, 3 в серии “Времена года“
Шейпинг Весна: шейпинг для женщин, 4 в серии “Времена года“
Шейпинг Про. Радуга: шейпинг повышенной сложности для женщин, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Юни: шейпинг для подростков, дополнение к серии “Времена года“
Шейпинг Бэби: шейпинг для детей, дополнение к серии “Времена года“
Три инструктора, три уровня сложности: 1 -низкий, 3 - средний, 5 - высокий
1) Разминка
2) Основная часть:
1. Бедро спереди
2. Бедро сзади
3. Бедро внутри
4. Дополнительное
5. Бедро сбоку
6. Средние ягодичные мышцы
7. Мышцы тазового дна
8. Косые мышцы
9. Пресс
10. Дополнительное
11. Дополнительное
1 view
49
8
1 month ago 01:00:27 1
04. Shaping + Vesna
1 month ago 03:09:40 109
Лучшие песенки 2023 года | Bebefinn | Песенки для детей
1 month ago 04:49:06 83
PostmodernJukebox 2017-2019
1 month ago 00:11:39 267
Nirvana - Robert Lang Studios 1994 (Alternate Timeline/Recreation)
1 month ago 00:08:03 8.3K
Двадцать отличных акустических рифов.
1 month ago 01:01:41 2
04 Design Basics Spatial Composition Using Primary Shapes
1 month ago 00:09:42 9
НОВЕЙШИЕ ШЕДЕВРЫ ИГРЫ / ВО ЧТО ПОИГРАТЬ / НОВЫЕ ИГРЫ НА ПК / НОВИНКИ ИГР / ИГРЫ ХИТЫ 2024
1 month ago 00:08:51 1
Новые игры 2024 / Игры за июнь 2024 / Во что поиграть / Новые игры на пк
1 month ago 00:13:25 1.2K
Гайя демонстрирует свой летний, мерцающий взгляд
1 month ago 01:16:31 602
UKF Drum Bass Best of Drum Bass 2023 Mix #BM
1 month ago 00:06:42 4.7K
EXODUS Founders Q&A Video | November 2024
2 months ago 00:51:12 9
[Strategy Stuff] How Patriots Took Over the Thirteen Colonies | The American Revolution (1763-1775)