Раскрытие грудного отдела

Одна из самых частых задач для начинающих танцовщиц- раскрыть грудь, почувствовать её. У многих она бывает в очень скованном состоянии, и для того чтобы начать танцевать, необходимо поработать над гибкостью, растяжкой и укреплением мышц. Я записала набор упражнений, которые можно выполнять как в данной последовательности, так и в иной, а также по отдельности. Есть противопоказания. И помните - растяжка должна быть в удовольствие с бережным отношением к себе! Мои соц. сети: Instagram: VK: