Тренировка верхней части тела | 30 мин. Тонизирование и укрепление | Нет повтора
Приготовьтесь почувствовать, как горят мышцы верхней части тела во время этой 30-минутной тренировки с отягощениями! Эта программа предназначена для тонизирования и укрепления всей верхней части тела (пресса, рук, спины, плеч, груди и кора). Возьмите гантели и приготовьтесь к убийственной тренировке верхней части тела. * Если у вас нет гантелей, вы можете использовать 2 тяжелые книги, бутылки с водой или что-то еще в качестве веса. НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: верхняя часть тела (пресс, руки, спина, плечи, грудь и кор) 👉🏼 Фокус: тонус и сила 👉🏼 45 секунд работы, 15 секунд отдыха 👉🏼 Без повторения Дайте нам знать что вы думаете об этой тренировке, поделитесь своим прогрессом или поделитесь любовью в комментариях ниже! #упражнениядляпохудения #упражнениядляпопы #упражнениядляспины #упражнениядлярук
1 view
780
233
1 month ago 00:45:15 1
ВАСИЛИЙ АТАНАСОВ | ПОДКАСТ КХЛ | О тренировках Ларионова, высокой результативности и АНАНАСАХ
1 month ago 00:05:18 1
Физические упражнения от недержания мочи: Профилактическая гимнастика в домашних условиях
1 month ago 00:00:48 1
Как снять высокое давление в домашних условиях? #shorts #бубновский #упражнения
1 month ago 00:16:04 1
Упражнения для женщин старше 60 лет в домашних условиях Гимнастика-зарядка для женщин 60 65 70.. лет
1 month ago 00:01:29 1
День войск противовоздушной обороны
1 month ago 00:40:08 1
TRX Challenge. Тренировка с петлями ТРХ на всё тело | DAY 10
1 month ago 00:09:16 1
50 лучших упражнений с функциональными петлями | Магазин WORKOUT
1 month ago 00:14:58 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
1 month ago 00:04:07 1
Упражнения для волейбола. Верхняя и нижняя передача.
1 month ago 00:01:00 1
САМАЯ ЧАСТАЯ ОШИБКА В УПРАЖНЕНИЯХ
1 month ago 00:06:48 1
Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич